DICAS

1. [22/07/2010] Treinos Longos para Maratonistas
   Os maratonistas sabem que é preciso fazer treinos longos. Mas qual a distância máxima que se deve treinar ? De quantos em quantos dias... [leia mais]
   
   
2. [22/07/2010] Isotonico Caseiro
   PRODUÇÃO CASEIRA DE ISOTÔNICO Respeitando os princípios e proporções é possível produzir... [leia mais]
   
   
3. [05/03/2010] Uso da Vaselina
   Veja como aplicar este produto lubrificante, que pode ajudar a evitar as tão indesejadas queimaduras e bolhas A corrida proporciona diversos... [leia mais]
   
   
4. [05/02/2010] 100 Dicas p/ sua Corrida
   1.TREINE PELO MENOS TRÊS VEZES POR SEMANA. É o mínimo para os efeitos da corrida começarem a ser sentidos. Apenas a partir... [leia mais]
   
   
5. [01/12/2009] Fim do Calendario 2009
   E lá se foi mais um ano. Espero que tenha sido muito bom para todos. Que todos tenham atingido suas metas, sonhos e realizações... [leia mais]
   
   
6. [01/11/2009] MARATONA DE CURITIBA - KM A KM
   Dia 22/11 será realizada a Maratona de Curitiba. Para quem não conhece o percurso, postamos algumas informações sobre o... [leia mais]
   
   
7. [31/10/2009] Importando Percursos para o Forerunner
   Muitos atletas estão utilizando os GPS Forerunner da Garmin. Em uma das dicas aqui do site falamos sobre modelos recomendados e os mais... [leia mais]
   
   
8. [16/10/2009] Ode ao Tenis
   Extraido do site Mundo Corrida, uma homenagem a nossos parceiros de Kms e mais Kms.  [leia mais]
   
   
9. [16/10/2009] Manual GPS Forerunner 305 - Portugues
   Para quem utiliza o GPS Forerunner 305, disponibilizamos o Manual em Portugues para facilitar e auxilia-lo a utilizar todos os recursos do... [leia mais]
   
   
10. [08/10/2009] ORAÇÃO DE UM CORREDOR
    ORAÇÃO DE UM CORREDOR Senhor.... Fazei com que tenha Saúde e disposição Para treinar e desenvolver... [leia mais]
    
    
11. [06/10/2009] A Maratona de Curitiba está chegando....
    A Maratona Internacional de Curitiba esta cada vez mais próxima e o ciclo de treinamento vem dificultando semana a semana, testando a... [leia mais]
    
    
12. [01/10/2009] Sapinhos
    Era uma vez uma corrida de sapinhos. O objetivo era atingir o alto de uma grande torre. Havia no local uma multidão assistindo. Muita gente para... [leia mais]
    
    
13. [01/10/2009] Sessão Pipoca - I
    Essa dica é para aproveitar aquele fim de semana chuvoso, sem provas previstas e nem treinos pesados. Enfim um fim de semana para curtir o... [leia mais]
    
    
14. [22/09/2009] Brinquedo para os Corredores
    Hoje iremos falar um pouco de tecnologia. Nos ultimos tempos temos notado uma verdadeira invasão da tecnologia em nossas corridas, seja... [leia mais]
    
    
15. [22/09/2009] Faça sua Barrinha de Cereal
    Disponibilizamos abaixo uma receita fácil e simples de ser feita. Faça você mesmo suas próprias barrinhas de... [leia mais]
    
    
16. [21/08/2009] Tabela de Tempos
      Já corre 5 Km? quer saber a sua previsão para 10 km, Meia ou Maratona? Disponibilizamos a tabela de tempos... [leia mais]
    
    
17. [15/08/2009] CURITIBA - ONDE CORRER?
    Separamos algumas dicas, feitas pelos corredores de Curitiba, que lhe ajudarão a escolher um bom local para treino em nossa cidade. Passeio... [leia mais]
    
    
18. [08/08/2009] Dicas Para Você Corredor
    MOTIVAÇÃO - Não diga simplesmente que você pretende treinar para tal ou qual prova este ano. Vá mais longe, vá... [leia mais]
    
    
19. [26/07/2009] Hoje é Dia de Corrida
     Terminar uma prova é algo inexplicável. Só quem corre sabe o que é, e por mais que se... [leia mais]
    
    
20. [20/07/2009] Tenis para Treinar ou Competir?
    Na hora de comprar seu tenis para corrida você deve pensar se quer um tênis para treinar ou para competir? Mas existe esta diferença?... [leia mais]
    
    
21. [17/07/2009] Correr para viver ou viver para correr?
    Jim Lilliefors, em 1987 se questionou em seu livro para que ele vivia? Apaixonado por corrida Jim no seu livro “Como Correr para Viver Melhor”... [leia mais]